孕妇吃什么干果好孕妇吃的干果有什么

2022/3/14 13:13:36发布67次查看

1、适合孕妇吃的干果有很多，比如核桃，核桃具有补气养血、温肺润肠的作用，也能够促进胎儿脑部神经的发育。
2、也可以多吃些榛子，榛子中含有不饱和脂肪酸，多种维生素以及磷、铁、钾等矿物质，孕妇经常吃可以明目、健脑。
3、同时也可以适当的吃些松子，松子中含有丰富的维生素a和维生素e，以及人体所需的脂肪酸、亚麻酸等。能够增强自身的免疫力，还具有防癌的功效。
4、建议孕妇营养要合理，不挑食、不偏食。

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