'界卫生组织（who）、中国营养学会建议：健康成年人每人每天用油不宜超过25克。2002年中国居民营养与健康状况调查结果显示，我国城乡居民平均每人每天用油42克，超标68%。高油的饮食习惯是引起我国居民高血压、高血脂、糖尿病等多种慢性疾病高发的重要原因之一。要远离这些疾病，需要我们控制每天的用油量。
产品名称：3人份限油壶四件套  包装有彩盒包装，吸塑包装，简装（opp袋包装）
套装组成：3人份限油壶一只，2克控盐勺普及版一只，6克控盐勺一只，限盐罐一只
限油壶：烹饪前先按当天用餐人数，将油倒至相应刻度，即为家人全天最大用油量。如当天只有部分餐次在家烹饪，需按比例减量倒取。
健康生活方式:
定期体检，把投资健康作为最大回报；
不吸烟、不酗酒，尽量不熬夜，戒烟限酒，规律作息；
天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限盐；
食不过量，规律用餐；
少静多动，动则有益，不拘形式，贵在坚持，积极投身“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的“健康一二一”行动；
保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人；
传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。
健康生活方式
要求合理安排一日三餐的时间、食量和能量摄入。一日的三餐应遵循“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐清淡并要早”的原则。既食物的能量分配为：早餐占25%~30%，午餐占30%~40%，晚餐占30%~40%。成年人一般一日三餐，两餐时间间隔为4～5小时。
早餐对人的一天十分重要，理想的早餐是玉米粥（麦片粥）+豆浆（酸奶）+茶水+鸡蛋+早点（尽量不吃或少吃油炸的），再加一份水果。
中餐大致可以这样安排，先吃一个水果，再喝一碗汤，边吃菜边饮一点葡萄酒，水分约占30%，菜类约占45%，主食占25%左右。
晚餐可以简单一些，吃六七分饱，以小米粥为经常食品
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龙欢百货
孙海
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中国 济南